Affirmation de soi
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au prix de 1200 € HT /pl.
Informations générales
Résumé de la formation
L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.
Public cible
- Tous public
Durée horaire
Modalité
Objectifs pédagogiques
Mettre en oeuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance.
Solliciter les autres positivement.
Savoir critiquer avec justesse.
L
Contenus pédagogiques
Prendre conscience de son propre profil
-Autodiagnostic de personnalité.
-Identification des comportements assertifs et des comportements refuges.
Comprendre les fondements de l’affirmation de soi
-Les principes de l’affirmation de soi.
-Les mécanismes des situations de tension.
Réagir aux comportements parasites
-Repérer chez son interlocuteur les comportements qui bloquent ledialogue.
-Faire face aux attaques, à la passivité, aux tentatives de manipulation.
Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel
-Affirmer une position
-Formuler une demande
-Dire non tout en préservant la relation
-Poser ses limites
-Négocier un délai
-Exprimer une critique constructive
-Prévenir les conflits
Faire face aux situations de tension avec assertivité
-Gérer les situations délicates avec ses collègues, ses supérieurs, ses collaborateurs.
-Se préserver dans les situations de Quconflits ouverts
