Gestion du stress

Le monde professionnel est souvent source de stress : pression des supérieurs hiérarchiques, mauvaise cohésion d’équipe, objectifs inatteignables, etc. Si la réaction de stress est naturelle, elle peut entraîner de nombreuses conséquences sur les salariés : absentéisme, baisse de la productivité, fragilité émotionnelle. Le stress peut avoir, sur le long terme et dans certains cas les plus extrêmes, de graves effets sur la santé physique et mentale.

Heureusement, il est possible de maitriser et réduire son niveau de stress, via différentes techniques pour apprendre à gérer et à agir contre le stress.

La formation professionnelle « Mieux vivre son stress au travail » vous enseigne les méthodes pour résister aux différents effets du stress.

Sachez identifiez et reconnaitre les phases d’alerte pour mieux les surmonter et ainsi éviter un éventuel « Burn Out » !

Cette formation sur la gestion émotionnelle du stress vous permettra de :

Comprendre le mécanisme du stress
Repérer les messages du corps
Prendre conscience du processus de la pensée
Savoir reconnaître les émotions perturbatrices
Intervenir de façon autonome sur son propre stress
Optimiser vos aptitudes pour mieux contrôler la situation
Faire face aux différents facteurs du stress
Bien que présent au quotidien dans beaucoup d’entreprises, il est possible de contrôler son stress, à défaut de l’éliminer. Des solutions anti-stress existent et il est possible de lâcher-prise au travail grâce à une bonne gestion des conflits, des situations de stress et de tension au travail. Mieux gérer son stress aide à être épanoui et à prendre plaisir au quotidien, au travail comme dans sa vie personnelle.

Vous vous retrouvez rapidement dépassé par la situation ? Vous avez du mal à gérer votre équilibre émotionnel ? Prendre des décisions vous effraie ? Vous avez du mal à positiver, à vous relaxer ?

Vous souhaitez donc savoir :

Comment mieux vivre votre travail au quotidien ?
Comment éviter et diminuer le stress au travail ?
Comment gérer vos émotions et en faire un atout pour être plus performant ?
Pourquoi la gestion du stress est-elle indispensable en entreprise ?
Quelle solution antistress peut s’avérer efficace dans une situation professionnelle bien précise ?
Quels sont les points forts d’un comportement résistant au stress et quels bénéfices cela entraîne pour votre entourage ?

Alors cette formation est faite pour vous !